★ラシーク★心のままに

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うれしいお言葉☆

数カ月ぶりに再会した、私の父くらいの年齢のハワイアンバンドのリーダーさんに言われたお言葉☆



『すごく落ち着いていい表情してるね。明るくて元気そうで安心したよ。きっと充実してるんだね。』



まだ話をする前の第1印象で言われたからびっくり!



そして


『正直言うと、あの時は、気がいっぱいで精神面でも体力的にも大丈夫かな?って思ってたよ。』


と話してくれました。。


やっぱり自分はごまかせても、人はごまかせないし、見抜かれてる。って感心しちゃいました。



そして、今は自分に無理してないことも、やっぱりわかっちゃうんだな。って驚きました。



つい最近も、数カ月ぶりに再会した方に話し始める前に



『別人かと思うくらい雰囲気が穏やかになったね。』とびっくりされたばかり。。



人は変われるんだな。。


言葉に出さなくても、雰囲気で心の変化がわかってしまうんだな。。



そんな風に感じたうれしいお言葉でした♪

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夜桜の下で。。

夕方すぎに彼からの電話。


『今日ちょっとだけ花見に行くか?』



簡単なバーベキューセットにお肉やお魚、ビールにお茶などすべて用意してくれました♪



二人で座って、食べて飲んで、おしゃべりして。。。ゆったりした時間を過ごせて幸せです。



今までは歩きながら夜店で買って食べてのお花見しかしたことない私はすっごく感動しちゃいました☆



素敵な夜をありがとう♪

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桜マラソン完走しました♪

三好町の桜マラソンに参加して、10.1キロ完走してきました~♪


今回はほとんど練習もせず、不安いっぱいだったのですが、満開の桜の中を気持ちよく走れました。


タイムも57分。ぼちぼち頑張りました!満足です。


走ってる時って、『よく頑張ってる私』な~んて自分を応援したくなったり、自分に優しい気持ちになれます。


走り終わった後の充実感と爽やかな気分が心地よくって。。


そして、お昼寝がサイコーです!至福の時間☆

去年の大府マラソンの後は、打ち上げで温泉の後に、卓球とビリヤードして疲れまくったので、今回はおとなしくお昼寝しました。

元気なメンバーはテニスに行ったけど。。



やっぱりマラソンって楽しいな。来年も走っちゃおっかなぁ♪

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菜の花畑♪

20090328085207
刈谷ヨサミフラワーパークの隣の菜の花畑に行ってきました~♪


キレイなビタミンカラーに包まれて、春を感じました。自然の色は美しく、香りもさわやかですね。



『不平不満を言わない』21日間チャレンジを続けています。



毎日再チャレンジになっちゃいます。ときどき、黙っているしか方法が見つからない時もあります。


おかげでしゃべりすぎが直せそうです。



自分の言葉に意識すると、現実に対して『こうなればいいのに』や人に対して『もっとこうすればいいのに』など、現状に不満があり、否定的だったり、コントロールしたい気持ちが見え隠れしてきます。


人に対しても褒めているだけでなく、お説教したがる批評家の自分に気づいたりします。



口に出す言葉はすべて自分の耳で聞いているから、自分への影響もとても大きいですね。



『親切な言葉が言えないなら、口を閉じていなさい。』



まさに『沈黙は金なり』ですね。


まだまだチャレンジは続きます♪

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筋肉痛がすごいよ~。

10年ぶりのスキーから、ケガもなく無事に帰ってきました~♪


土曜日は天気もよく、ショートスキーをリフト2回ゴンドラ2回と滑りました。


昔の記憶はほとんどなく、新鮮なことばかり。。

『膝を入れて』って何だっけ?


日本語通じてませーん。。


怖さが先に立って、誰の身体かしら?って程のへっぴり腰です。。


午後からゴンドラに挑戦したんだけど、ちょっぴり急な斜面にドキドキ!こわいよ~!


何度もしりもちつきながら、『大丈夫!大丈夫!上手くなってるよ。』の声に励まされながら、頑張りました。


途中やっと日本語が通じる瞬間がきて、怖さがおさまり、自分のタイミングでターン出来たり、スピードをコントロールできるようになってきて、ちょっぴり楽しくなりました♪


夜は地鶏鍋を美味しくいただき、部屋に戻ってみんなで宴会。恋愛話に花が咲き。。心地よく酔えました。


さてさて、夜寝る時には筋肉痛がひどいことに。足がつってうなされちゃうかも?な~んて不安だったけど、なんとか無事でした。


日曜日は雨だったので、郡上八幡城の見学と温泉でリラックス。


少しずつ筋肉痛もよくなってきたかな。と思ったけど・・・月曜日の朝起きたら、ありえない程の筋肉痛が。。まともに歩けてましぇーん。


スキーも旅行も楽しかったけど、筋肉痛にはびっくりでした!


だけどチャレンジしてよかったな。もう少し続けて筋肉痛ともサヨナラ出来るようになりたいな♪


お付き合いしてくれた皆さま。本当にありがとうございます。素敵なコーチに恵まれて幸せでした。

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