★ラシーク★心のままに

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筋肉痛がすごいよ~。

10年ぶりのスキーから、ケガもなく無事に帰ってきました~♪


土曜日は天気もよく、ショートスキーをリフト2回ゴンドラ2回と滑りました。


昔の記憶はほとんどなく、新鮮なことばかり。。

『膝を入れて』って何だっけ?


日本語通じてませーん。。


怖さが先に立って、誰の身体かしら?って程のへっぴり腰です。。


午後からゴンドラに挑戦したんだけど、ちょっぴり急な斜面にドキドキ!こわいよ~!


何度もしりもちつきながら、『大丈夫!大丈夫!上手くなってるよ。』の声に励まされながら、頑張りました。


途中やっと日本語が通じる瞬間がきて、怖さがおさまり、自分のタイミングでターン出来たり、スピードをコントロールできるようになってきて、ちょっぴり楽しくなりました♪


夜は地鶏鍋を美味しくいただき、部屋に戻ってみんなで宴会。恋愛話に花が咲き。。心地よく酔えました。


さてさて、夜寝る時には筋肉痛がひどいことに。足がつってうなされちゃうかも?な~んて不安だったけど、なんとか無事でした。


日曜日は雨だったので、郡上八幡城の見学と温泉でリラックス。


少しずつ筋肉痛もよくなってきたかな。と思ったけど・・・月曜日の朝起きたら、ありえない程の筋肉痛が。。まともに歩けてましぇーん。


スキーも旅行も楽しかったけど、筋肉痛にはびっくりでした!


だけどチャレンジしてよかったな。もう少し続けて筋肉痛ともサヨナラ出来るようになりたいな♪


お付き合いしてくれた皆さま。本当にありがとうございます。素敵なコーチに恵まれて幸せでした。

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10年ぶりのスキー&温泉♪

昨日はなんだか春みたいな陽気でしたね。



そんななか、明日から1泊でスキー&温泉に出かけます。


スキーもスノボも10年以上前に2回ずつくらいしかしたことない私。



道具もウエアも持ってないし、正直言うとその楽しさも知らない私。



テニス&バドミントン&マラソン&ゴルフ仲間のみんなに誘ってもらった時は『どうぞみんなで楽しんできて下さい』とお断りしていたのですが。。



始めからメンバーに加えていてくれて、『温泉だけでも、宴会だけでも』と誘ってもらい、ウエアやファンスキーもお友達がレンタルしてくれて。。



有り難く参加させてもらうことにしました♪



ブーツのはき方もリフトの乗り方もわからない、ど素人の私ですが、ケガしないように楽しんできたいでーす♪



それにしても、雪あるのかな?初心者の私はみんなに笑われちゃいそうだわ。どんな旅になるんだろ?


ハラハラドキドキです。

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人生が変わる瞬間!

ずっとずっと探し求めていた答えが見つかった。


『なりたい自分』『理想の人生』手が届きそうなのに何かが足りない気がしてた。



その答えを教えてくれた人がいた。



本当はうっすら気づいていたような、自分では認められない衝撃的な真実だった!受け入れた時が人生が変わる瞬間だった。



肩の力が抜けて、気持ちがとっても楽になった。


これからは自分らしく生きていけそう♪



人は人によって磨かれるのですね☆


本当に嬉しかった。貴重なアドバイスありがとうございます。

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初体験のノルディックウォーキング♪

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8日に蒲郡で行われたノルディックウォーキングに参加してきました♪



ノルウェーを中心に北欧で発達したスキー競技のノルディックスキー(ノルディックは『北欧』の意味)



そのクロスカントリースキーの為の夏場のトレーニングとしてポールを持ってハイキングやランニングをしたことが始まりだそうです。



ポールを使うことで、

☆通常のウォーキングに比べて酸素摂取量が約20%増加する

☆首、肩にかけてのこりや痛みを解消する

☆下半身の筋肉に加え、上半身や腕・背中の筋肉の活動量が増加する



などなど様々な効果が期待出来るそうです。




当日はお天気も晴れてて、蒲郡イベントスタッフのお友達と仲良く参加。


インストラクターさんもイベントスタッフさんで知っているので、安心です。



みんなでストレッチして、西浦温泉の周辺を約10キロ程度歩きました。坂道があって、下り坂の時はポールの先端のキャップをはずしたり、使い方も教えてもらいました。


万葉の小路や海岸の景色を眺めながら、楽しくおしゃべりして、とっても健康的な爽やかウォーキングでした♪



ウォーキングの後は『和のリゾートはづ』でランチ&温泉でゆったりまったり。。



その日の夜は心地よい疲れでぐっすり眠れました。充実した幸せなひとときでした。


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刈谷フラ教室のご案内♪

ときどきフラダンス教室のお問い合わせがあるのでご案内させてもらいます☆



【キャラ&ルミコアロハノウポリネシアンダンス】刈谷教室のご案内


見ている人の心に響く『魂のフラ』を大切にしているハワイ在住のクム(家元)キャラ先生の教え子、四日市在住のルミコ先生が指導してくれるフラダンス教室です。


刈谷教室は2008年1月にスタートしたばかり。和気あいたいとした雰囲気の教室です♪


【刈谷教室】

★レッスンは月3回
★第1・第2・第3木曜
★19時30分~20時45分
★刈谷市民会館『アイリスホール』地下1F
★入会金5000円
★月謝6000円(施設利用料込)
★体験レッスン1回1000円
★持ち物はTシャツ・パウスカート・スパッツ
★問い合わせ先:0566221021 岡本まで


四日市のルミコ先生のご自宅ステージでは毎月『ラナイフラ』が開催されており、参加して踊ることも見学もできます。


お問い合わせはお気軽にどうぞ♪


一緒に楽しくフラガールしましょ。

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